デジタル終活とは？40代から整理しておきたいSNS・スマホ・ネット銀行の備え

　こんにちは。人生の後半を穏やかに整えるヒントを発信している、中山眞治です。

　　　　　　　　　　　筆者近影　作品「月のあかりに濡れる夜Ⅳ」と共に

　終活という言葉を聞くと、まだ先の話だと感じる人も多いかもしれません。

　しかし近年は、スマートフォンやSNS、ネット銀行、ネット証券、各種サブスクリプションサービスなど、目に見えない「デジタル資産」が増えています。

　もしもの時に、家族が困らないようにするためには、40代のうちから少しずつ整理を始めておくことが大切です。

　とくに、デジタル情報は、本人しか把握していないケースが多く、放置すると相続や解約手続きで大きな負担になることもあります。

　この記事では、デジタル終活とは何か、なぜ40代から準備するべきなのか、そして具体的に何を整理しておけばよいのかをわかりやすく解説しましょう。

　それでは、早速どうぞ！

デジタル終活とは？40代から考えておくべき理由

　近年、「終活」という言葉は広く知られるようになりました。

　しかし、多くの人が思い浮かべるのは、財産整理や遺言書、エンディングノートなどであり、スマートフォン及びSNSやネット銀行などの、デジタル資産について考えている人はまだ少ないのが現状です。

　ところが現代では、私たちの生活の多くが、インターネットと深く結び付いています。銀行取引や買い物だけでなく、写真の保存、友人との交流、趣味の活動までがオンライン化されています。

　そのため、もしもの時にこれらの情報が整理されていないと、家族が大きな負担を抱えることになるのです。

　デジタル終活は、高齢者だけの問題ではありません。むしろ40代だからこそ、無理なく始められる準備でもあります。

　本章では、デジタル終活が注目される背景や家族への影響、そして40代から取り組むべき理由について考えてみましょう。

デジタル終活が注目されるようになった背景

　一昔前まで、財産といえば現金や預金通帳、不動産など目に見えるものが中心でした。しかし現在では、ネット銀行やネット証券、電子マネー、ポイントサービスなど、多くの資産がデジタル化されています。

　また、SNSやメールアカウント、クラウドストレージなども、私たちの重要な情報資産です。本人にとっては、当たり前に利用しているサービスでも、家族はその存在自体を知らないケースが少なくありません。

　たとえば、ネット銀行に預金があったとしても、家族が口座の存在を知らなければ手続きが進まず、相続手続きが複雑になることがあります。

　また、サブスクリプションサービスを契約したままにしておくと、亡くなった後も料金が引き落とされ続ける可能性があるのです。

　さらに近年は、スマートフォンそのものが、生活の中心となっています。連絡先、写真、スケジュール、金融サービスなど、多くの情報が一台に集約されているため、本人以外が内容を把握することは簡単ではありません。

　このような背景から、「デジタル遺品」や「デジタル終活」という言葉が広まり、多くの人が関心を持つようになりました。

デジタル遺品が家族を困らせる理由

　人は、自分が亡くなった後のことを、想像する機会があまりありません。しかし、万一の状況になった際には、残された家族がさまざまな問題に直面することになります。

　たとえば、スマートフォンのロック解除ができない場合、重要な連絡先や契約情報を確認できません。銀行口座や証券口座の情報が、スマホの中だけに保存されていた場合には、家族は資産の全体像を把握できなくなるのです。

　また、SNSアカウントも問題になることがあります。故人のアカウントが放置されたまま残り続けたり、不正アクセスの対象になったりするケースもあります。

　クラウド上に保存された、写真や動画も同様です。家族にとって大切な思い出であっても、アクセス方法が分からなければ、取り出すことはできません。

　さらに、サブスク契約やネットショッピングの会員登録などは、本人しか把握していないことが多く、解約手続きに時間がかかることがあります。

　こうした問題は、決して特別なものではありません。スマートフォンを持ち、ネットサービスを利用している人であれば、誰にでも起こり得ることです。

　だからこそ、自分だけが分かっている状態を少しずつ減らし、家族が困らない仕組みを作っておくことが重要になります。

40代から始めることに意味がある理由

　終活という言葉には、「まだ早い」というイメージを持つ人もいるかもしれません。しかし、デジタル終活は、年齢に関係なく必要な備えです。

　とくに40代は、仕事や家庭が安定し、金融資産や契約サービスが増え始める時期でもあります。SNSアカウントやネット銀行、証券口座、サブスク契約なども、気付かないうちに増えていることが少なくありません。

　もしも、60代や70代になってから一気に整理しようとしても、何十年分もの情報を確認するのは大変です。しかし、40代から少しずつ整理していけば、その先の人生において、大きな負担にならないのです。

　また、40代は親の介護や、相続について考え始める年代でもあります。親の終活を通じて、「自分自身も準備しておこう」と考えるきっかけになる人も多いでしょう。

　さらに、デジタル終活は単なる終活ではなく、自分の生活を見直す機会でもあります。使っていないサービスを整理したり、不要な支出を減らしたりすることで、家計の改善にもつながります。

　つまり、デジタル終活は、人生の終わりのためだけの準備ではなく、これからの人生をよりシンプルで安心できるものにするための、整理整頓でもあるのです。

　デジタル終活は、高齢になってから始めるものではなく、40代から少しずつ取り組むことで大きな効果を発揮します。SNSやスマートフォン、ネット銀行などの情報は、本人しか把握していないことが多く、放置すると家族が困る原因になるのです。

　人生整理を後回しにしない考え方については、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「40代から人生を整える人と、後回しにする人の違いとは？後悔しないための5つの考え方」も参考になります。

まず整理したいSNSとメールアカウント

　デジタル終活と聞いて、最初に思い浮かぶのは、ネット銀行や投資口座かもしれません。しかし実際には、最も身近で数が多いのがSNSとメールアカウントです。

　多くの人はFacebook、Instagram、X、LINEなど複数のSNSを利用しています。また、GmailやYahoo!メールなどのメールアドレスも複数持っていることは珍しくないのです。

　ところが、長年利用しているうちに、自分自身でもどのサービスに登録しているのか分からなくなっていることがあります。万が一の時、家族はさらに把握できません。

　デジタル終活の第一歩は、自分が利用しているSNSとメールアカウントを整理し、見える化することです。

　本章では、その具体的な方法について考えてみましょう。

利用しているSNSを書き出す

　まず行いたいのは、自分が利用しているSNSを一覧にすることです。現在使っているものだけでなく、過去に登録したまま放置しているアカウントも含めて確認してみましょう。

　　例えば、

• Facebook
• Instagram
• X（旧Twitter）
• LINE
• TikTok
• YouTube
• Pinterest
• LinkedIn

　などがあります。

　とくに、SNSは一度登録すると、そのまま残っていることが少なくありません。数年前に作ったアカウントを忘れている人も多いでしょう。

　また、趣味用と仕事用で、複数のアカウントを持っている場合もあります。一度紙やノートに書き出してみると、自分でも驚くほど多くのサービスを利用していることに気付くはずです。

　この作業は単純ですが、非常に重要です。なぜなら、存在を忘れているアカウントは、家族も存在を知ることができないからです。まずは「何を持っているか」を把握することが、デジタル終活の基本になります。

使っていないアカウントを整理する

　SNS一覧ができたら、次は利用状況を確認します。何年もログインしていないアカウントや、今後使う予定がないアカウントは削除を検討しましょう。使わないアカウントを放置すると、いくつかの問題に直面することがあります。

　まず、不正アクセスのリスクです。古いアカウントほどパスワード管理が甘い場合もあり、乗っ取り被害に遭う可能性があります。また、本人が亡くなった後もアカウントが残り続けることで、家族が対応に困ることがあるのです。

　さらに、SNSによっては、個人情報や過去の投稿が残り続けます。今の自分なら、公開したくない情報が含まれている場合もあるでしょう。デジタル終活は、「捨てる作業」でもあります。

　物理的な片付けと同じように、不要なアカウントを減らすことで、管理が楽になります。実際に整理してみると、「こんなサービスに登録していたのか」と思うものも少なくありません。

　年に一度でも見直しを行うことで、デジタル環境はかなりスッキリします。

家族に伝えるべき最低限の情報

　SNSやメールアカウントを整理しましたら、次に考えたいのが家族への情報共有です。もちろん、パスワードをそのまま紙に書いて渡す必要はありません。

　しかし、

• どのサービスを利用しているか
• 重要なメールアドレスは何か
• スマホのロック解除方法をどこに記録しているか

　などは、家族が分かるようにしておくと安心です。

　たとえば、エンディングノートに、「主要なSNS一覧」「メインのメールアドレス」「パスワード管理方法」を記載しておくだけでも大きな助けになります。

　最近は、パスワード管理アプリを利用している人も増えています。その場合は、管理アプリの存在だけでも家族に伝えておくとよいでしょう。

　また、SNSにはアカウント削除や、追悼アカウントへの変更制度を設けているサービスもあります。家族が手続きを行う際に、アカウントの存在を知っているだけで対応が大きく変わります。

　デジタル終活の目的は、家族にすべてを公開することではありません。必要な時に、必要な情報へたどり着ける状態を作ることが大切なのです。

　SNSやメールアカウントは、現代人にとって最も身近なデジタル資産です。しかし、利用している数が多くなるほど、自分でも把握しにくくなります。　

見落としがちなネット銀行・証券口座・電子マネー

　デジタル終活の中でも特に重要なのが、お金に関するデジタル資産の整理です。

　SNSやメールアカウントは、家族が困る原因になりますが、金融資産の場合は実際の財産に関わるため、さらに大きな問題につながる可能性があります。

　近年は、ネット銀行やネット証券を利用する人が増えています。スマートフォン一つで、口座開設や取引ができる便利さがある一方で、本人しか存在を把握していないケースも少なくありません。

　また、電子マネーやポイントサービスも見逃せません。以前は少額だったものが、気付かないうちに大きな金額になっていることもあります。

　本章では、家族が困らないために確認しておきたい、金融系デジタル資産について考えてみましょう。

ネット銀行の把握と整理

　現在では、店舗を持たないネット銀行を利用している人も珍しくありません。

　振込手数料の安さや利便性から、

• 楽天銀行
• 住信SBIネット銀行
• PayPay銀行
• auじぶん銀行

　などを利用している人も多いでしょう。

　しかし、ネット銀行は通帳がありません。そのため、家族が口座の存在に気付きにくいという特徴があります。仮に本人が亡くなった場合でも、家族が口座の存在を知らなければ、相続手続きは進みません。

　また、ネット銀行は、ログインIDやパスワードが分からないと、残高確認すら難しくなります。まずは、現在利用している銀行口座を一覧表にしてみましょう。紙の通帳がある銀行だけでなく、ネット専用口座も含めて整理することが大切です。

　さらに、

• メイン口座
• 給与受取口座
• 生活費口座
• 貯蓄用口座

　など用途も記録しておくと、家族が状況を把握しやすくなれます。

　デジタル終活では、「どこに口座があるのか」を明確にするだけでも、大きな意味があるのです。

ネット証券や投資口座の確認

　近年は、新NISAの普及もあり、投資を始める人が急増しています。

　そのため、

• SBI証券
• 楽天証券
• マネックス証券
• 松井証券

　などに口座を持っている人も多いでしょう。

　しかし、投資用の口座は、銀行口座以上に見落とされやすい資産です。なぜなら、郵送物を電子交付に設定しているケースが多く、家族が存在を知る機会がほとんどないからです。

　また、

• 投資信託
• ETF
• 個別株
• 債券

　など、保有資産の内容も複雑になりがちです。

　本人にとっては当たり前でも、家族にとっては全く分からない世界かもしれません。実際の相続手続きでは、証券会社ごとに必要書類や手続き方法が異なります。

　そのため、どの証券会社に口座があるのかを、一覧にしておくだけでも大きな助けになるのです。

　JT7「親が元気なうちに話しておきたいお金と相続の基本｜家族が困らないための準備」でお話ししました相続準備とも共通しますが、資産を隠す必要はありません。

　家族が、存在を把握できる状態を作ることが大切です。とくに、40代以降は資産形成が本格化する年代です。今のうちから整理しておくことで、将来の負担を大きく減らすことができるのです。

電子マネーやポイント残高の管理

　多くの人が見落としがちなのが、電子マネーやポイントです。

　たとえば、

• PayPay
• 楽天ペイ
• d払い
• Suica
• PASMO
• WAON
• nanaco

　などがあります。

　また、

• 楽天ポイント
• dポイント
• Vポイント
• Pontaポイント

　なども実質的な資産といえます。

　一つひとつは少額でも、合計すると数万円以上になっている人も珍しくありません。ところが、これらは本人しか把握していないケースがほとんどです。

　さらに、スマホアプリの中だけで管理している場合、家族は存在そのものを知ることができません。もちろん、電子マネーやポイントをすべて家族へ引き継げるとは限りません。

　しかし、どのサービスを利用しているかを整理しておくだけでも、家族が確認できる可能性が高まります。また、デジタル終活の観点だけでなく、家計管理にも役立ちます。

　複数の電子マネーを使っている人は、一度残高を確認してみると、予想以上の金額が眠っていることがあります。定期的な見直しは、人生の整理と家計改善の両方につながるのです。

　ネット銀行、証券口座、電子マネーは、現代の重要なデジタル資産です。しかし通帳や紙の明細がないため、家族が存在を把握しにくいという特徴があります。

サブスクやクラウドサービスの整理術

　デジタル終活というと、SNSや金融資産ばかりに目が向きがちですが、実はサブスクリプションサービスや、クラウドサービスの整理も非常に重要です。

　現在では、動画配信サービスや音楽配信サービス、オンラインストレージなど、多くのサービスが月額課金制になっています。便利な反面、契約したまま存在を忘れているものも少なくありません。

　また、スマートフォンで撮影した写真や動画の多くは、クラウド上に保存されています。そのため、本人しか管理状況を知らないケースも増えています。

　デジタル終活は、人生の終わりの準備だけではありません。今の生活をシンプルにし、無駄な支出や不要な契約を見直す機会でもあります。

　本章では、サブスクとクラウドサービスの整理方法について考えてみましょう。

毎月自動引き落としされているサービスを確認する

　まず、最初に行いたいのは、自動引き落としされているサービスの確認です。

　たとえば、

• Netflix
• Amazon Prime
• YouTube Premium
• Spotify
• Apple Music
• Adobe Creative Cloud
• Microsoft 365

　などを利用している人も多いでしょう。

　契約当初は必要だったサービスでも、現在はほとんど使っていないケースがあります。月額1,000円程度でも、複数契約していると年間では数万円になります。

　さらに問題なのは、本人しか契約内容を把握していないことです。万が一の時には家族が解約方法を知らず、料金だけが引き落とされ続ける可能性があるのです。

　一度、クレジットカードの利用明細や、銀行口座の引き落とし履歴を確認し、「何に毎月支払っているのか」を一覧にしてみましょう。

　実際に確認すると、「こんなサービスにまだ加入していたのか」という発見があるものです。不要な契約を減らすことは、家計の改善にもつながります。人生の整理の一環としても、非常に効果的な作業です。

写真やデータの保存先を整理する

　スマートフォンが普及した現在、多くの思い出はデジタルデータとして保存されています。旅行の写真、家族の写真、動画、重要書類など、その量は年々増え続けています。問題は、その保存場所が複数に分散していることです。

　たとえば、

• Googleフォト
• iCloud
• OneDrive
• Dropbox
• パソコンのハードディスク
• 外付けSSD

　などがあります。

　本人は理解していても、家族はどこに何が保存されているのか分かりません。また、クラウドサービスは、ログイン情報がなければ利用できません。家族にとって、大切な写真が残されていても、アクセスできなければ意味がありません。

　そこでオススメなのは、「重要な写真や書類の保存場所を一覧化すること」です。パスワードを公開する必要はないのです。

　しかし、「写真はGoogleフォト」「重要書類はOneDrive」という程度の情報を残しておくだけでも、家族は大きく助かります。データの保存先を整理することは、デジタル終活の中でも特に価値の高い作業といえるでしょう。

不要な契約を減らしておく

　デジタル終活の本質は、「整理」です。整理とは、単に情報を書き残すことではありません。不要なものを減らし、本当に必要なものだけを残すことでもあります。

　たとえば、

• 何年も使っていない動画配信サービス
• 登録だけして放置している有料アプリ
• 使わなくなったオンラインサービス

　などがあれば、この機会に見直してみましょう。

　不要な契約を解約すると、

• 支出が減る
• 管理が楽になる
• 家族が困らない

　という三つのメリットがあるのです。

　これは実家の片付けにも似ています。JT6「親の介護が気になり始めたら｜40代から始める実家の片付けと住まいの整理術」でもお話ししましたように、物が増え過ぎると管理が難しくなります。デジタルの世界でも同じことになります。

　サービスやアカウントが増え過ぎるほど、管理は複雑になります。だからこそ、定期的に見直し、「今の自分に本当に必要か」を確認することが大切です。

　デジタル終活とは、不要なものを手放しながら、今後の人生をよりシンプルで快適なものにしていく活動でもあるのです。サブスクやクラウドサービスは便利な反面、放置すると管理が難しくなります。

　まずは、自動引き落としされている契約を確認し、写真や重要データの保存場所を整理してみましょう。そして、不要な契約を減らすことで、家計の改善と家族の負担軽減の両方につながります。

家族が困らないためのデジタル終活実践法

　ここまで、SNSやメールアカウント、ネット銀行や証券口座、サブスクリプションサービスなど、さまざまなデジタル資産について見てきました。

　しかし、知識を得るだけではデジタル終活は進みません。大切なのは、実際に行動へ移すことです。多くの人は、「そのうち整理しよう」「時間ができたらやろう」と考えます。

　しかし、JT9「40代から人生を整える人と、後回しにする人の違いとは？公開しないための5つの考え方」でもお話ししましたように、人生を整える人は小さな行動を後回しにしません。

　デジタル終活も同じです。完璧を目指す必要はありません。まずは家族が困らない状態を少しずつ作っていくことが大切です。

　本章では、今日から始められる具体的な実践方法について考えてみましょう。

デジタル資産一覧表を作る

　デジタル終活で、最初におすすめしたいのが、デジタル資産一覧表の作成です。難しいものではありません。

　ノートやパソコンで、

• 利用している銀行
• 証券口座
• SNS
• メールアドレス
• サブスク契約
• クラウドサービス

　などを書き出すだけです。

　重要なのは、詳細なパスワードを書くことではありません。まずは、「何を持っているか」を見える化することです。たとえば、相続の場面では、「どこに口座があるか分からない」というだけで大きな問題になります。

　しかし、一覧表があれば、家族は資産の存在を把握できます。また、この作業には副次的な効果があります。自分自身が、現在のデジタル環境を客観的に見直せるのです。

　整理してみると、「使っていないサービスが多い」「銀行口座が増え過ぎている」「メールアドレスを作り過ぎた」、といったことに気付く人も少なくありません。

　人生の整理の第一歩は、現状の把握です。デジタル終活も同じで、まずは一覧表を作ることから始まります。

エンディングノートに記録する

　JT8「エンディングノートとは？40代から始める人生整理の第一歩」では、エンディングノートについてお話ししました。

　デジタル終活とエンディングノートは、非常に相性が良い組み合わせです。なぜなら、家族に伝えたい情報をまとめて残せるからです。

　たとえば、

• 利用しているSNS
• 主要なメールアドレス
• ネット銀行の有無
• 証券口座の有無
• 写真の保存場所

　などを記録しておくだけでも大きな助けになります。

　ここで注意したいのは、パスワードをそのまま書き込むことではありません。盗難や紛失のリスクもあるためです。

　その代わり、「パスワードは〇〇で管理している」「重要な情報はこのノートの別紙に保管している」などの記録方法を考えるとよいのではないでしょうか。

　また、エンディングノートは一度書いて終わりではありません。家族構成や資産状況は変化します。新しいSNSを始めたり、投資口座を開設したりすることもあるでしょう。

　定期的に見直しながら更新していくことで、初めて実用的なノートになります。エンディングノートは、自分のためだけではなく、家族への思いやりを形にするツールでもあるのです。

定期的に見直しを行う

　デジタル終活で、最も重要なのは継続です。一度整理しただけでは充分とは言えません。なぜならば、私たちのデジタル環境は常に変化しているからです。

　たとえば、

• 新しいSNSに登録する
• ネット銀行を増やす
• スマホを買い替える
• 新しいサブスクを契約する

　といったことは日常的に起こります。

　そのため、半年に一度、あるいは年に一度でも見直しを行うことが理想的です。オススメは誕生日や年末年始など、毎年必ず訪れるタイミングです。

　その時に、

• 一覧表を確認する
• 不要なサービスを解約する
• エンディングノートを更新する

　という習慣を作れば、管理は難しくありません。

　これは大掃除に似ています。一度にすべてを片付けようとすると大変ですが、定期的に整理していれば負担は小さくなります。デジタル終活もまた、人生を整えるための習慣の一つなのです。

　40代から少しずつ続けていけば、将来慌てる必要はありません。家族への安心にもつながり、自分自身の暮らしもシンプルになります。それこそが、デジタル終活の本当の価値なのではないでしょうか。

　デジタル終活は、特別なことではありません。利用しているサービスを一覧表にし、エンディングノートへ記録して、定期的に見直すだけでも充分な効果があります。

　大切なのは、完璧を目指すことではなく、家族が困らない状態を少しずつ作ることです。

　デジタル情報を家族へ伝える方法としては、エンディングノートの活用も有効です。詳しくは
「エンディングノートとは？40代から始める人生整理の第一歩」をご覧ください。

　デジタル資産も相続財産の一部です。相続全体について理解を深めたい方は、　　　　　　　　　「親が元気なうちに話しておきたいお金と相続の基本｜家族が困らないための準備」もぜひご覧ください。

まとめ　デジタル終活は人生の整理の一部｜今日から始める小さな備え

　デジタル終活という言葉を聞くと、「まだ自分には早い」と感じる人もいるかもしれません。

　しかし実際には、スマートフォンやSNS、ネット銀行、ネット証券、クラウドサービスなど、私たちの生活は、すでに多くのデジタル資産に囲まれています。問題は、それらの情報の多くを本人しか把握していないことなのです。

　万が一の時に、家族が困らないようにするためには、40代から少しずつ整理を始めることが大切です。また、デジタル終活は将来のためだけではありません。不要な契約や使わないサービスを見直すことで、今の生活そのものを整える効果もあります。

　今回のポイントを整理すると、次の5つになります。

• 利用しているSNSや、メールアカウントを一覧にする。
• ネット銀行や証券口座などの、金融資産を整理する。
• 電子マネーやポイントサービスも確認する。
• サブスク契約や、クラウドサービスを見直す。
• エンディングノートや、一覧表で家族に伝わる形を作る。

　JT8「エンディングノートとは？40代から始める人生整理の第一歩」でご紹介したエンディングノートは、こうした情報を整理するための有効なツールです。

　またJT9「40代から人生を整える人と、後回しにする人の違いとは？後悔しないための5つの考え方」でお話ししました「人生を整える人は後回しにしない」という考え方は、デジタル終活にもそのまま当てはまります。

　完璧な準備は必要ありません。まずは、利用しているサービスを書き出してみるだけでも充分な一歩です。人生の後半を安心して迎えるためには、お金の準備や介護への備えだけでなく、デジタル環境の整理も欠かせません。

　デジタル終活は、残された家族への思いやりであると同時に、自分自身の暮らしを見直す機会でもあります。40代はまだ先が長い年代です。だからこそ、今から少しずつ取り組むことができます。

　将来慌てないために。家族が困らないために。そして、自分自身がよりシンプルで安心できる人生を送るために。今日からできる小さな整理を、一つだけでも始めてみてはいかがでしょうか。

　人生を整えることは、不要なものを減らすだけではありません。これからの人生で本当に大切にしたいものを見つけることでもあります。

　趣味や生きがいを持つことが、人生の後半を豊かにする理由については、　　　　　　　　　　　　　　「なぜ鉛筆画を描くと人生が豊かになるのか？上達だけではない7つの魅力」もぜひご覧ください。

　私自身も、起業や転職、失敗や挑戦を繰り返しながら、人生の後半を少しずつ整えてきました。このサイトでは、その経験や学びをもとに、人生後半を穏やかに充実させるヒントを発信しています。

　人生の後半は、遅すぎるのではなく、これから整えていける時間です。あなたらしい歩み方を見つけるヒントになれば幸いです。