どうも。私はファイナンシャル・プランナーでプロ画家、そして、福祉住環境コーディネーター・福祉用具専門相談員・介護職員初任者研修、有資格者の中山です。さて、落ち葉が風に舞う音は、何となく遠い記憶を呼び起こさせますね。元気でお過ごしですか？^^
ところで、独身男性の皆さん。日々の生活に張りや充実感を感じていますか？もし何か物足りなさを感じているならば、今こそ趣味を見つける絶好のチャンスです。
このブログでは、趣味がもたらす生活の充実感や気力の増進、そしてその選び方や取り組み方について詳しく解説しています。
特に絵画教室に焦点を当て、半年以上の通学の是非や教材の選び方など具体的なアドバイスも交えて紹介します。
さらに、老後を考慮した趣味の選び方や、新たな出逢いについても触れていきます。生活に充実感を求めるすべての独身男性は、このブログを是非ご一読ください。
それでは、早速見ていきましょう！
趣味と生活の質の関連性: なぜ趣味が生活を豊かにするのか？
人生の質は、毎日の習慣の選択や行動、そして趣味といった楽しみによって大きく左右されます。独身男性が、日々の生活に充実感や意義を求める際には、趣味が大きな役割を果たします。では、具体的に趣味が生活の質にどのような影響をもたらすのでしょうか？
人が最も幸福を感じるのはいつでしょうか？この問についてデータを収集するために、ハーバード大学心理学者のマット・キリングワースは幸福度追跡装置(Track Your Happiness)というアプリを開発し、被験者にリアルタイムの幸福度を報告してもらいました。
すると、驚きの結果がでました。幸福度が一番高かったのは目の前のことに没頭しているときでした。反対に気が散っている時は幸福度が低くなりました。
出典：マットキリングワース：幸せになりたい？目の前のことに集中しましょう デジタルキャスト
出典：TED日本語 – マット・キリングワース: 幸せになりたい？目の前のことに集中しましょう | デジタルキャスト (digitalcast.jp)
参考：集中することは幸せに繋がる？ ハーバード大学心理学者 タクミの帰宅塾より
【TED】集中することは幸せに繋がる？マット・キリングワースの「幸せになりたい？目の前のことに集中しましょう」の動画を見て、論理的に考えてみた。 – タクミの帰宅塾 (takumiate.com)
心の安らぎとリフレッシュの源
趣味に打ち込むことは、精神的なリフレッシュやストレスの軽減に直結します。例えば、絵画や音楽、ガーデニングなどの創造的な趣味は、日常の悩みやストレスから一時的に逃れ、心を落ち着かせてくれる効果があります。
また、このようなリラックスした時間は、日常生活の中でエネルギーを充電できることにつながります。人間には、動と静のバランスが必要なのです。
効果的な趣味の選び方: 始めやすく続けやすい趣味の選び方
第1回個展出品作品 ノスリ 1996 F10 鉛筆画 中山眞治
あなたの興味や好奇心を探る
趣味を選ぶ第一歩は、自身の興味や好奇心を改めて確認することから始めましょう。過去に興味を持ったことや、子供の頃に楽しんでいたことを思い出すことが近道かもしれません。
そして、新しいことに挑戦したいと感じる領域や分野があれば、それも有望な趣味の候補となります。また、最初からはっきりとした趣味が思い浮かばない場合には、複数の趣味を候補に挙げて、ひとつづつ実際に「教室」などで「体験してみる」ことをおすすめします。
趣味を選ぶ際の基準を考える
ひとことで趣味といってもたくさんあります。たとえば、陶芸・書・絵画・工芸・お花・お茶・俳句・作詞・タッチタイピング・料理・旅行・スポーツ・ビリヤード・ギャンブル・読書・映画鑑賞・音楽鑑賞・コーラス・ジム・ストレッチ・ドライブ・ツーリング・サイクリング・ゲーム・ブログ…。
もっとたくさんありますが、この中から何か探すとしても、迷ってしまいますよね。そこで、次の項目を全部満たすものを選択の基準にして、あなたに合う趣味を考えてみましょう。
- お金があまりかからない
- 一人でも楽しめる
- いつでも（何時でも）できる
- 天候に左右されない
- 老後に備えた節約に寄与する
- 全く別世界の友人が新たにできる
- 同じ趣味の友人ができる
- 異性との出逢いに通じる
- 趣味からプロへの道が開ける可能性がある
- 展覧会などで自分の作品の発表ができる
- プロになった場合、作品のストックが資産となり、場合によっては販売もできる
- 国内や海外旅行の主な目的に（展覧会・美術館訪問を）据えることができる
- 体力がそれほど必要でない
- 年老いても続けられる
まずは、趣味候補を具体的に検討しましょう
このように考えていくと、ずいぶん絞り込まれてきたのではありませんか？この結果に基づいて、打ち込める趣味を見つけましょう。いきなり一つに絞ることはできないと思いますので、いくつかに絞った状態から再度検討する、という状態を仮定してお話を進めます。
そして、このいくつかに絞れた対象を具体的に検討してみてください。改めてこのような提案がある時でなくては、やってみようとはなかなか思わないものです。この中でよく考えて絞り込み、更にあなたの住まいの近くにその趣味の教室も探してみましょう。
その中で、具体的に見学や話を聞きに行くだけでもとりあえず行ってみましょう。行ってみて「何か違う」ようであれば、別の趣味候補で行動してみましょう。この「実際に行動する」ことが大切です。
規則正しい生活を送ることと趣味との関連性
たとえば、趣味の候補をいくつか見当をつけたところから始めるとしますが、後はあなたの考え方次第で、展開の深度を変えていくことが可能です。
プロになることを目標にして1つの趣味に集中して深度を深めていくか、あるいは、2～3の趣味を続けていき、個々には深く入り込まなくても、その複数の趣味を通して婚活・恋活・友活を進行させて幅広く展開していくことでもよいわけです。
一つの参考例として、筆者が実際に体験してきたことを以下に紹介していきます。鉛筆画の出会いから、現在までの足跡とでも言いましょうか。参考にしてみてください。
鉛筆画の制作から派生するメリット
絵画の入り口には絵画教室の活用がおすすめ
筆者は、数ある趣味の中から絵画制作の趣味を見つけ出し、早速「絵画教室」へ行くことにしました。当初は油彩画をやるつもりでしたが、絵画教室では最初に「どれだけ描けるのか」を確認されることから始まります。
その、一番最初に始めるのは「鉛筆デッサン」でした。通常はこの鉛筆デッサンで2～3枚描いて、油彩画や水彩画へ移行していくのですが、筆者の場合には、その時点から「鉛筆画」へハマってしまいました。その理由は、モノトーンの方が「美しく見えた」からです。
あなたも、仮に「鉛筆画」を希望される場合には、まず絵画教室で基礎だけは教えてもらいましょう。イーゼルや数々のモチーフがあるので、取り組みやすいからです。
完全にフィットした趣味との出会いで人生が変わる
そして、筆者の場合、休日などは起き抜け早々から顔も洗わずに描き出し、少し疲れると朝食にして、布団干しや洗濯も交えながら、また描き出して、昼が来ると外に食べに行って午前中が終了しました。
そして、昼食から帰ってくると、またすぐに描き始めて、と言った具合で一日が絵を描くことを中心に終わっていきました。
また、平日も食事をして帰宅し、夜の9時から11時まで毎日楽しんで制作していました。そうすると、当たり前ですが作品数がたまるので、やがて「個展を開催」へと夢が広がります。
また、平日の2時間集中して絵を描いていると、描き終えた後には心地よい疲れから、熟睡が得られることもメリットの一つです。
そんな具合で、生活の核に趣味を取り入れると、いつの間にか自然に規則正しい生活を実現できるようになります。しかし、ここで怖いのは、楽しいあまりに、時間の経過を忘れてしまうことです。2時間と言えども、あっという間に過ぎてしまいますから。^^
筆者が鉛筆画制作を始めた効果
- 次に描く絵の構想などを練っていると心の充実感を得られた
- 自然と規則正しい生活を送れるようになった
- 浪費が抑えられるようになり蓄財に回す資金が増えた
- 異性と出逢う場所ができた。しかし、「おばちゃん」ばっかりだった^^
- 一人で、いつでも、天候や時刻に関係なくプライベートを楽しめるようになった
といろいろあります。また、あなたが絵画を始められるとした場合には、一番最初は、あなたの家の近くか通勤の帰り道に「絵画教室」の存在を確認してみてください。
ここでのポイントは、その絵画教室へは、せいぜい毎週1回通うとして半年以内でやめてください。
教える人の才能以上は教えてはもらえません
その理由は、そこの先生がよほど素晴らしい絵を描かれるのであれば話は別ですが、習っている人を超えることはできないからです。しかし、絵画教室で「群れる」のが気に入った人はそのままでどうぞ。
基本さえ学ぶことができれば、後は構図の本を1冊購入して、自分で研究して描き続けていければ必ず上達できます。
そして、たまには絵を見に行ってください（公募展・企画展・記念大賞展・メジャー美術館など）。また揃える物としては、私が鉛筆画を始めるにあたって、初めに準備したものは次のような物でした。
画材は最初からたくさん揃えない方が賢明です
- イーゼル（画材店などで売っている木製の高さ80cm程度のもの10,000円前後）
- イス（折りたたみ式の物…無ければ風呂イスや古い電話帳を積み上げても使えます）
- スケッチブック（2,000～3,000円くらい…最初に取り扱う画面サイズはF6～F10でOKです）
- 鉛筆（私はステッドラーを使っていますが、三菱ユニやトンボ、ファーバーカステルという鉛筆もあります）１本170円程度です…2H・H・HB・B・２B・３B・4B…最初はこの7本あれば充分です）
- 練り消しゴム（200円程度）…粘土のように練って、先端をとがらせてスケッチブックの画面を拭き取ったり、幅広い形にして拭き取ったりと、いろいろな使い方ができます
- 鉛筆削りやナイフ（100円ショップで売っています）
合計すると1万５千円くらいでしょうか。イーゼルは買わずに、あなたの自宅にスケッチブックを立てかけておける団ボール箱や折りたたみイスを用意して使うとすれば、費用はぐっと抑えられます。
イーゼルや専用のイスなどの、費用が大きくかかるものは、描いていくことに抵抗なく進んでいける見通しがついてから購入すればよいでしょう。
モチーフは最初に描くときは身近なもので充分です
第1回個展出品作品 休日 1996 F10 鉛筆画 中山眞治
そして、描くべき対象（モチーフと呼びます）も100円ショップで一輪挿しやグラス・ビン・カンなどを買い求めたり、図書館から写真集を借りてきたり、果物は買ってきて描いた後に食べることもできます。ラフランス（西洋ナシ）やパプリカなんてのもいいですよね。
また、ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎ・キャベツ・卵・両手鍋・片手鍋・カップ&ソーサー・グラス・ナイフとフォークなど何でもモチーフになりますし、水滴でさえモチーフになります。私は、腕時計やネクタイ、目玉クリップでさえモチーフにしました。
気に入った趣味が見つかると、たくさんの効果が期待できますが、それをどう生かすかはあなた次第です。趣味は生活の質を向上させるだけでなく、日常のストレスを軽減し、新しい人々との出逢いや新たな経験をすることもできます。
趣味を通じた新しい出逢い: 独身男性が生活に彩を加える方法
独身男性にとって、日常生活は時として単調に感じられることがあるかもしれません。しかし、趣味を通じて新しい出逢いや経験を追求することで、生活に新しい彩りや刺激を加えることができます。趣味が独身男性の生活にもたらす可能性とは、具体的にどのようなものか見ていきましょう。
趣味が生み出す仲間
多くの趣味や活動は、同じ興味を持つ人々との出逢いの場を提供します。絵画教室、スポーツクラブ、写真サークルなど、参加することで同じ趣味を共有する仲間と出逢うことができます。
自己表現の場としての趣味
趣味は、自己の感性や考えを表現する手段としても機能します。例えば、絵画や写真、音楽などのアート系の趣味は、自己表現の場として特に有効です。
これにより、自己理解が深まるとともに、他者との交流の手段としても活用できるとともに、絵画であれば、市展・県展・全国公募展などでの発表もできて、その場所で出品者同士としての老若男女の友人を作ることも可能です。
趣味を通じた技術力の向上
趣味を深く追求することで、新しいスキルや知識を習得することができます。これは、職場や日常生活での自己成長や自身の向上にも寄与することが期待できます。
趣味と旅行の組み合わせ
特定の趣味を持つことで、その趣味に関連する場所への旅行や、イベントへの参加が増えることもあります。これにより、新しい場所や文化との出会いを楽しむことができるでしょう。また、新たな作品を手がけるための、取材旅行に位置づけることもできます。
趣味を通じた健康維持
体を動かす趣味、例えばスポーツやダンスなどは、健康維持やストレス解消にも寄与します。定期的な活動により、心身の健康を保つ手助けとなります。
総じて、趣味は独身男性の生活に新しい彩りや経験、出逢いを提供する重要な要素と言えます。また、趣味を持つことで、日常の充実感や満足度が向上する可能性があります。自身の興味や好みに合わせて、新しい趣味を探求することをオススメします。
絵画教室で学ぶ趣味の深掘り: 長期間の参加のメリットとデメリット
絵画の制作という趣味は、感性を表現し、自己表現の手段としての側面を持つだけでなく、心身の緊張の緩和や瞑想の手段としても用いられます。
そして、絵画教室への参加は、初心者から経験者まで、技術の習得や継続的な学びの場として人気があります。しかし、長期間の参加にはどのようなメリットやデメリットがあるのでしょうか？
メリット1: 技術の習熟と深化
長期間絵画教室に参加することで、基本的な技術から高度なテクニックまで、段階的に学ぶことができます。経験豊富な講師からの改善点や評価の指導により、自身の技術に継続的な磨きをかけることができます。
メリット2: 絵画を通じた同じ興味を共有する集まりとの繋がり
絵画教室は、同じ趣味や興味を持つ仲間と出逢い、情報交換や作品の鑑賞を共有する場となります。長期間参加することで、深い人間関係やネットワークを築くことができるでしょう。
デメリット1: 費用と時間がかかる
絵画教室への長期間の参加は、継続的な費用や時間が必要です。予算やライフスタイルによっては、これが負担となることも考えられます。
平均的に絵画教室の費用は、1週間に1回通い、合計で1ヶ月間に4回通うとして、およそ10,000～15,000円くらいであり、1回の教室での所要時間は2時間くらいです。
デメリット2: 創作の自由度の制約
一部の絵画教室では、指定されたテーマやスタイルに沿った作品の制作が求められることがあります。これにより、自由な創作活動が制限されることが考えられます。 つまり、あなたの好みのモチーフでは描けないこともあるということです。
デメリット3: 進捗圧力
また、絵画教室への長期間の参加には、一定の進捗や成果が期待されることがあります。これによって、趣味としての楽しみよりも、「成果を出す」プレッシャーを感じることがあるかもしれません。
デメリット4: 講師の実力を超えることはできない
当たり前のことですが、教えを受ける講師以上には上達できません。講師が、素晴らしい絵を描き、「有名どころの絵画団体の会員」などであれば、かなり有望ですが、そうでない場合には、長く通うだけの意味が少ない場合もあるということです。
まして、あなたが仮に「鉛筆画・デッサン」を続けていこうとする場合には、その専門的なことを教えてくれる講師は少ないはずですので、そんな場合には、鉛筆デッサンの基本的な取り組みの仕方さえ教えてもらえれば、その後は「構図」の本を1冊購入して、独学でやっていきましょう。
難しいことは何もありません。代用できる道具を使い、身近にあるモチーフを用いて、本にあるたくさんの種類の構図を試していけばよいだけです。尚、できれば、静物・動物・風景・人物を順番に描いていけば、何でも描けるようになれます。
本章の結論として、絵画教室への長期間の参加は、技術の習熟や仲間との繋がりなど多くのメリットを享受できますが、費用や時間、創作の自由度などのデメリットも考慮する必要があります。
参加を検討する際には、自らの目的や価値観、資金や時間を確認し、最適な選択をすることが必要でしょう。
老後の充実感: なぜ今のうちから準備するのが良いのか？
老後の生活を想像すると、多くの人はリラックスした時間や家族との豊かな時を思い浮かべるでしょう。しかし、その実現のためには、事前の準備や計画が必要不可欠です。老後の充実感を手に入れるために、なぜ今のうちからの準備が重要なのでしょうか？
老後の経済的安定のために
定年退職後の安定した生活のためには、経済的な計画は欠かせません。そして、趣味に没頭できるとすれば、暇な状態から発生してしまう「浪費」を抑えられます。
それは、早い段階からの資産の形成や適切な投資戦略に結び付き、老後の安心できる生活をサポートします。
趣味や関心を深める時間の確保
趣味や関心を持つことは、老後の生活の質を高める要素となります。今のうちから新しい趣味やスキルを学び、それを深めていくことで、老後も充実した時間を過ごすことができるでしょう。
忙しく働いているときには、「定年退職後はノンビリするんだ」と渇望されているかもしれませんが、本当にゆっくりできて楽しいのは、最初の内だけです。旅行などであちらこちらへと出かけても、楽しいのはせいぜい半年間くらいでしょう。
それよりも、身近で、お金があまりかからなくて、天候に左右されず、一人でもできて、道具類もすぐに片づけられて、体力的にも無理がなく、老後もずっと続けていける、発表などの励みにもなることが体験できることを見つけませんか。
社会とのつながりを維持する
老後は社会とのつながりが希薄になる可能性があります。しかし、事前に地域社会（コミュニティ）やボランティア活動などに参加しておくことで、定年退職後も人々との繋がりを維持しやすくなります。
一方では、同じ趣味を通じた「老若男女の友人」ができる楽しみを考えてみましょう。同じ趣味であれば話も弾み、長いお付き合いができる可能性も大です。
健康的なライフスタイルの確立
健康は老後の充実した生活の基盤となります。今のうちからバランスの取れた食生活や適度な運動を心がけることで、老後も健康的に過ごすための基盤を築くことができます。
規則正しい生活の基盤を築くために、趣味を自宅で行うとすれば、趣味の合間に料理（自炊）・家事の消化（掃除・洗濯・布団干しなど）と合わせて、ストレッチ及びウオーキングに出かけるなどもできます。バランスの良い食事にも、この合間を活用すれば充分手が届きます。
未来のビジョンを明確にする
今のうちから老後の生活について具体的に想像することで、実現したい未来に向けての具体的な行動を起こしやすくなります。自身の理想の老後を明確にすることで、目標に向かって効果的に準備を進めることができます。
本章の結論として、老後の充実感は、現在の行動や選択によって大きく左右されます。事前の準備や計画によって、安定した経済状況、充実した日常、健康的なライフスタイルなど、理想の老後を迎えるための要素を整えることができます。
今のうちからの行動が、将来の充実した生活をサポートする鍵となるでしょう。
まとめ
老後の生活は、多くの人が憧れるリラックスした時間をイメージするものですが、そのためには、実はかなりの計画と準備が必要とされます。
まず、経済的な安定は老後の基盤となる重要な要素です。積極的な資産形成や適切な投資戦略は、将来の安心感を生む大きな要因となります。しかし、お金だけが老後の満足度を決めるわけではありません。
趣味や特定の関心は、老後の時間を有意義に過ごす上での大きな要素となります。独身男性が現在の生活に彩りを加える方法としても、趣味は非常に効果的です。また、現在から、趣味に没頭できることで浪費を抑えて、その部分を投資や蓄財にてて老後に備えるという考え方もあります。
そして、その趣味や興味を今のうちから深め、拡げていくことで、将来の生活をより豊かにすることができます。また、人との関わりや社会的なつながりは、老後の生活の質を高める上で欠かせないものです。
事前に、地域社会の活動やボランティアに関わることで、人々との関係を築き、維持することが可能となります。これにより、孤独感を感じることなく、人々との交流を楽しむことができるでしょう。
健康は、何よりも重要な要素です。バランスの良い食生活や適切な運動習慣は、長く健康的な生活を継続するための鍵となります。今の生活スタイルや習慣を見直し、健康を意識した選択をすることで、老後も活動的に過ごすことが可能になります。
最後に、自身の理想の老後を具体的に想像し、そのビジョンに向けての計画を立てることが非常に重要です。明確な目標やビジョンがあることで、具体的な行動や準備が進めやすくなるからです。
総じて、老後の充実感や生活の質は、現在の行動や選択に大きく影響されます。経済的な安定、趣味や関心の探求、人との関わり、健康の維持、明確な未来のビジョン、これらの要素を今から整えていくことで、将来の理想的な生活を実現することができるでしょう。
ではまた！あなたの未来を応援しています。
